本文作者:南湾不秋

春季养肝有妙招一排二降三养赶走肝病把肝脏养的壮壮的

南湾不秋 2019-06-14 01:36:22 751 围观 122 评论

  眼下乍暖还寒,气温开始逐渐上升,这是春天到来的征兆,春天也是万物生发的好季节,对于养肝而言也是一样,现在几乎人人都有一点小小的肝病,像脂肪肝、酒精肝,这些肝病也被誉为富贵病,言下之意就是这是生活好的人才会得的病,说的也是,这些年生活水平提高,人们在饮食方面大量食用油腻食物、生活作息上跑偏正常生物钟,熬夜成了常便饭,工作应酬酗酒也变得稀松平常,就是这些行为把肝脏一步步推向了深渊!今天我们就来给介绍春季养肝的三个诀窍,简单来说就是六个字:一排二降三养!

  (1)喝热水,多喝热水,一方面是提供身体新陈代谢所需要的水分,另一方面多喝开水就会增加尿液的排出量,也就增加了将毒素排出体的机会;

  (2)饮食合理搭配,调节肝脏达到均衡状态,饮食也很重要。不仅要做到荤素合理搭配,还要保持五味不偏、少吃辛辣的菜,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

  (3)按摩太冲穴排肝毒,太冲穴,是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  想要降肝火,不妨多喝茶。茶有千种,各有其功效,论起养肝降肝火,巴马藤茶便是一个不错的选择。养肝必补硒,因为硒可以补充肝脏营养,养护肝细胞,并且对肝病的治病因子自由基有着很好的抑制作用,而藤茶中就含有丰富的硒元素和黄酮,藤茶有黄酮之王的美誉,黄酮可以加快人体新陈代谢、增强人体免疫力,而且人体无法自行产生黄酮,只能外界摄取,所以饮用藤茶也是获取黄酮的一个较好的途径。

  (1)不过量喝酒,肝脏代谢酒精的能力是有限的。如果长期喝酒过度,导致酒精在体内蓄积,蓄积至一定程度即引起酒精性肝受损。

  (2)不熬夜,睡眠中,身体会进入自我修复模式,常通宵,人体抗病力降低,又会影响肝脏晚上的自我修复。

  (3)远离发霉食品,真菌中的黄曲霉毒素为致癌产物,该毒素能引发人、鼠、禽类出现肝癌,致癌所需时间最短为24周。黄曲霉毒主要存在于霉变的粮食中,如玉米、花生、大米等。

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评论列表 (有 751 人围观) 122 条评论, 参与讨论
劳娘賊可爱 游客 2019-04-26 11:14:36 板凳 回复
宝宝都是父母最大的关注点。
醉色染红颜 游客 2019-04-26 11:12:34 椅子 回复
不错不错,这个教程可以。
笑对人生 游客 2019-04-26 10:44:39 沙发 回复
灰常谢谢。
浮光浅夏 游客 2019-04-26 10:05:49 凉席 回复
好像很不错,测试一下效果.
夏沫 游客 2019-04-26 04:29:39 地板 回复
还好我空间想象能力强才看到最后