本文作者:众人皆醉唯我独醒

平安好医生健康食品:夏季就喝这些养生粥!

众人皆醉唯我独醒 2019-06-15 01:49:11 942 围观 81 评论

  夏季天气炎热,早上最适合喝粥了。夏天喝的粥是极其讲究的。喝粥也因人,因地,因时而异。每个人的口味,体制及所处地都不尽同。现在的人煮粥,喜欢加一些药物,养生粥应该以米、豆等食物为主,粥应该如何搭配也是一门学问。平安好健康食品推荐四种养生粥,供参考。

  功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  做法:绿豆和大米适量,洗净(绿豆最好浸泡30分钟)。放入锅煮沸,后改用小火慢慢熬。熬到八成熟时将切好的猪肝放入,煮熟后根据自己的口味加调料品。

  功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。平安好医生健康食品:粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

  做法:黑米洗净,先冷水浸泡3小时左右,捞起,放入锅中旺火煮沸。仔改用小火熬一小时左右即可。粥熟后,根据个人口味放入糖调味,焖一会儿便可食用了。

  功效:红枣具有补中益气、益肝健脾和胃,温补阳气、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。平安好医生健康食品:且红枣中含有丰富的维生素E,此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

  做法:将红枣洗净,浸泡2小时;糯米洗净,浸泡1小时,,然后把红枣,糯米放入锅内,加水煮沸,再改用小火熬成粥状,根据个人口味加入糖调味便可食用了。

  功效:这款粥适合有阴虚表现的人,如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。平安好医生健康食品:其中,百合是润肺佳品,常用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症,还能清心除烦、宁心安神;枸杞则有补肝肾、益精气、祛治虚等功效。两者合用,可谓强强联合。

  做法:将大米洗净,煮成粥状,再加入百合和枸杞,文火熬至粘稠,根据个人口味加入调料即可食用。

  养生粥虽好,但也要根据个人体质来喝粥。平安好医生健康食品:在夏季,适当的食用养生粥能增强机体抵抗力,但也不能餐餐食用粥。

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久瘾则伤 游客 2019-04-26 11:16:07 板凳 回复
是个大学问啊
脚踏棺材看日落 游客 2019-04-26 11:14:46 椅子 回复
理性对待就可以
开挂技巧讨论群 游客 2019-04-26 10:01:19 沙发 回复
又学到新姿势了~!~!~
逝去的爱 游客 2019-04-26 09:21:19 凉席 回复
学习下
瘦逼早早挂 游客 2019-04-26 06:46:19 地板 回复
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